N° 77
Verlustangst
Wenn die Angst, Menschen, Sicherheiten oder Vertrautes zu verlieren, innere Anspannung und Sorgen auslöst. Stärkt innere Sicherheit und Stabilität und unterstützt dabei, mit Verlustangst resilienter umzugehen.
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Zentrales Thema
Wenn die Angst vor dem Verlust von Menschen, Sicherheiten oder gewohnten Lebensumständen das innere Gleichgewicht erschüttert, entsteht ein ständiges Gefühl von Wachsamkeit und Anspannung. Das Bedürfnis, festzuhalten, wächst aus der Furcht, Halt zu verlieren – und selbst das, was sicher scheint, wird von der Sorge überschattet, es könnte verloren gehen. In dieser Spannung zwischen Befürchtung und Zuversicht verliert das Vertrauen in den Lebensfluss an Kraft. Hinter Verlustangst zeigt sich oft eine noch unentwickelte innere Resilienz, die Sicherheit im befürchteten Wandel erst lernen darf.
Typische Empfindungen
- Ein ständiges Gefühl innerer Unsicherheit und der Sorge, etwas Wertvolles zu verlieren
- Das Bedürfnis nach Kontrolle, um drohenden Verlusten vorzubeugen
- Übermäßiges Klammern an Menschen, Gewohnheiten oder Sicherheiten
- Schwierigkeiten, Veränderungen oder Übergänge im Leben anzunehmen
- Übersteigerte Wachsamkeit in Beziehungen aus Angst, nicht zu genügen
- Gedankliches Kreisen um mögliche Verluste und innere Anspannung bei kleinsten Anzeichen von Distanz oder Gefahr
- Das Empfinden, innerlich instabil zu werden, sobald äußere Sicherheiten wanken
Zielqualität
Diese Mischung unterstützt dabei, innere Stabilität wiederzufinden, wenn Verlustangst das Denken und Fühlen bestimmt und das eigene Wohlbefinden hemmt. Schrittweise darf sich die übermäßige Erwartung von Verlust lösen, und der Blick richtet sich wieder auf das, was tatsächlich trägt. Gefühle von Sorge oder Unsicherheit verlieren an Gewicht, während ein realistischeres Vertrauen in die Beständigkeit des Lebens entsteht. Resilienz wächst dort, wo Angst ihre Macht verliert – als stille Gewissheit, die bleibt, auch wenn gefühlte Sicherheiten sich wandeln.
Leitsatz: Ich löse mich von der Erwartung des Schlimmsten und öffne mich dem Frieden des reellen Augenblicks.
Digitaler Lieferumfang
- 5 hochqualitative Frequenz-Audiodateien (MP3) in 5 Klangvarianten
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